≪ Bluetooth接続のMighty Mouseのバッテリー切れとダッシュボードの相性 |メインページへ戻る| Adobe Photoshop Lightroom::1.1 アップデート ≫
2007年07月06日
【
今月のInBody測定結果 】
毎度飽きずによくやるわと思いつつも月例の測定。
サックリと結果だけ書けば、体脂肪量は7.3kgまで落ち、体脂肪率は11.6％にまで減少。この分だと、上手くいけば9月のアタマには一桁台にまで落とせるか…。とは言え、仕事の混み具合やら新しいプロジェクトのコトを考えたら、今の1.5倍の時間くらいは机にしがみついていなきゃならなくなりそうなので、どうやって運動時間を確保するかの方が今年後半の課題になりそうな気配。
っと、余談はさておき。
旅行中の不摂生の後にもかかわらず、現在、体重が63kg平均で推移していて、先月の測定値からみればこれは実に3.8kgの減少（!!）。誤差を考慮しても約1ヶ月で3kg以上体重が落ちたことになる。
「ちょっとヤバいかなぁ」などと思っていたのだが、やはりInBody測定では筋肉量が約2kg減少していた。入梅＆暑さ＆夜更かしで、朝のダンベル体操をサボった影響もあるかとは思うが、こうもあからさまに落ちると、やはりニンゲンの身体は良くできたものだと改めて感心せざるを得ない。ボチボチと暑さに身体も慣れてきたので、ここいらで朝のダンベル体操も復活させねば…、と若干反省。
気分的にはこの後2.6kg脂肪を落として、2kgほど上半身の筋肉を、そして1kgほど脚の筋肉をつけたいところか。ま、これは今後の課題ということで、プログラムを考えてみようかと。
しかしナンだなぁ、これだけ頑張ってやってもInBody測定の備考欄に出てくる総合評価では筋肉タイプ/栄養状態共に「標準」のままだし、フィットネス・スコアも87～89点の間をウロウロしてるだけだし…。なんか辛いものもある。一度、測定時にアスリート系の黒人さんと一緒になったのだけど、彼ってばスコアが97点だったことに対して「ぁあっ!!いつもなら100点なのにっ!」っと、グチっていた。確かに彼の事はかなりイケてるシェイプだと思っていつも見ていたのだが（別にヘンな意味ではなく）、しかしそれにしても100点満点のフィットネス・スコアとはねぇ…。絶対私には無理でしょう…。
とりあえず「年内のフィットネス・スコア目標を95点に」とでもこの場を借りて吹いておきましょうか。
｜by Nagarazoku : 00:08｜コメント (0)｜トラックバック (0)｜
トラックバック・スパム対策のため、このBLOGへのリンクを持たないページから送られたトラックバックは自動的に拒否されます。悪しからずご了承ください。
また、このエントリと全然関係の無い内容のページからのトラックバックは、アタシ的な判断で勝手に削除します。これも又、ご了承くださいマセ。
■このエントリーのトラックバックURL ≫ http://www.nagarazoku.com/mvt/mt-tb.cgi/1175
