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2007年06月04日
【
今月のInBody測定 】
毎月3日と言うことで、本来であれば昨日測定の予定だったのだが、昨日はジムをサボったので本日測定。サボったと書いたが、正確に書けば体調の所為でサボらざるをえなかったというのがホントのトコロ。
そもそも、一昨日の夕方にロードに出たのが間違いだったようで、ガッツンガッツンに渋滞している山手通りを走って帰ってきたら、排ガスの所為か喉が痛くなっていた。おまけに夜には危険信号をあらわす鼻プッチン（単純疱疹）が出掛かっているのを発見したので、昨日はロードもジムも休んだ次第。そのかわりと言ってはナンだがニンニクと山椒をタップリ放り込んだ四川風麻婆豆腐を作って（豆板醤もしっかりと焦がして使ったヨ）、ダラダラと汗をかきながら食って、ヤバそうな体調をどうにか立て直すのに専念した。
ま、おかげで嫁と一緒にゆっくりとDVD鑑賞などをして、何ヶ月かぶりぐらいに「超」がつくくらいのノンビリとした週末を過ごせた。いつもアクセクしてないで、こういう精神面での「ゆとり」もやっぱり大事だなぁと、改めて思えたことも有益だったといえば有益だったか。
とか言いながら、今日は朝飯を食ったあと、サッサと仕事を1本片付けてジムへ行ったりともうすでにアクセク。
話をInBodyの結果に戻そう。
測定結果では体重は66.8kgで先月より300gばかり増えてる。6月1日に測った段階では65.1kgだったので、ブレの範囲内と言えば範囲内。朝飯も食ったばかりだったし。嬉しいのは筋肉量が若干ながら増え始めたことか。先月よりも約1kgばかり増えて54.6kg。体脂肪は500gばかり減って9.1kg。当初の体脂肪量の目標が8.1kgだったので射程距離に捕らえたと言ってもいいか。このまま順当にいけば、ひょっとすれば来月の測定時には目標をクリアできるかも知れない。
さてとっても気になる体脂肪率は13.6%。3月の段階で17.2％だったから、運動量から考えてこれも無理なく順当に落ちてきている値（ちなみに先月は14.5％）。おかげさまでジーンズは1サイズ落とそうかと言うカンジに、ウエストはかなり余裕が出ている。しかしながら、それでも腹部脂肪率に目をやってみればいまだ0.83（私の身長における平均は0.81ぐらい）で、やはりハラのまわりや内臓のまわりについた脂肪がガンコなのがよくわかる。こいつらをやっつけるだけでもあと2kgは落とせるなぁ、なんて最近は考えていたりもする。もうすこしこのハラのあたりの脂肪をやっつけ、来月もしくは再来月の測定後にちょっと仕切りなおしをして、今年後半はどんな風に身体をつくっていくか考えてみたいと思う。
｜by Nagarazoku : 11:54｜コメント (2)｜トラックバック (0)｜
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やーやーやーｗ・ノ
久しぶりに来てみた（まだあったんだ感
相変わらずジムとかで鍛えている様子・ｗ・；
そろそろトシなんだから無理しないようにｗ
体重が３００ｇ増えたとか？ｗ
んなもん食ったらすぐ増減しそうな量じゃ・・？
うちらは順調にふたりで太っています（爆
今年は、忙しいのもあるし・・｀
もしあっても夏の陣はいけそうもないな；
嫁さんと一緒にDVD観るとか？
仲良さそうなんで安心しました
たまにはゆっくりしましょうね＾－＾
うちら？たまに、、稀に観るよ・・たぶん、、
普段はそれぞれの世界で暮らしています（ぇ？
まぁ長くなってもアレなんで
ここまでにしといてやるよ（ぁ？
じゃぁ、また会う日までバイバイｗ・ﾉｼ
投稿者 miomio : 2007年06月05日 01:06
> miomio様：
ヤーヤーヤー、ゴブサタデゴザイ。
そろそろ歳ですわ、イヤホンマに。と言いつつ日々グラム単位で一喜一憂してたりします。
忙しいのは良いコトですな。夏の陣はどうだろうか、う～んいまだにどこからも連絡ないし、今年は流すのではないかと思われ…。
っつうか、それぞれの世界って。（笑
末永くお幸せに（はぁと
投稿者 Nagarazoku : 2007年06月06日 13:47
